您当前在: 首页 常识

什么时间吃枸杞效果最好

时间:2025-01-01 08:15:21  100人浏览


什么时间吃枸杞效果最好

晚上是枸杞的最佳食用时间

枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效,可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

此外,对于心神不灵容易失眠的人来说,还能起到助眠的作用,因此晚上睡前可以说是吃枸杞的最佳时间,特别对老年人而言,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能让你睡得更香。

枸杞泡水喝就没有功效了吗?专家:干嚼煎煮更佳

现在很多人都习惯用枸杞泡水喝,但也有人说枸杞泡水喝其实没什么营养,最好要把泡水的枸杞也一起吃掉。广东省第二中医院(白云院区) 内科主任李桂明教授在此前采访中表示,喝枸杞泡水并非全无好处,但要想充分发挥枸杞功效,还是煎煮和干嚼更好。

“与泡水相比,煎煮更能达到枸杞的保健效果。经过煎煮后,药物的有效成分会释放得更加充分,自然药效也就更好了。对枸杞而言,干嚼也是个不错的选择,与煎煮类似,但煎煮能配合其他药材,让保健的效果更理想。”

在枸杞搭配煎煮的药材方面,可根据季节和体质进行选择。

季节:春季可以和黄芪配合煮水饮用;夏季要想消除眼部疲劳,可以与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等药材烹煮成羹;冬季则可以加上桂圆、大枣、山药等药材煮成粥。

个人体质:气虚的人和配合党参、北芪一起煮;如果阳虚则可加入人参和鹿茸。枸杞在中医角度看是一个调配物,不同的人配不同的药有不同的效果,没有说固定说是哪个药是最好的搭配。

食用枸杞注意这些禁忌

枸杞虽好,但并非所有人都适合食用,不少人都知道枸杞具有较强的温热功效,因此身体有炎症或是感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

即便是健康人群,也要注意枸杞的食用量,对健康成年人而言,每天食用20克的枸杞就差不多了,孩子吃的量要适当减少一些;如果有肝肾亏虚等的毛病,则每天可以吃30克左右。如果长期大量吃枸杞子,则容易补过头而出现上火上火的现象,如胃口不佳、肖华卜、拉肚子等的症状,如有发现,则可酌情减少枸杞的食量。

相关推荐

近期最火的《枯海不再等风来》,错过它是你的遗憾!

《 枯海不再等风来 》小说主要是围绕着暂无的故事展开,是作者佚名精心打磨的现代言情书籍,作者内容丰富多彩,艺术感染力强,内容非常精彩。暂无小说精彩内容分享:第一章怀孕的第三个月,老公突然提出要和我离婚,我匆忙去找他,却听到他和朋友闲聊说自己是重生的,这辈子回来就是为了补偿自己的小青梅苏执眉。朋友震惊问:“你疯了?你老婆都怀孕三个月了,你就不怕她一怒之下把孩子打了?”谢长霖不在意地笑笑:“怕什详细>>

逃婚七年后我被缉拿归案的小说阅读_唐枭唐骁野完结版阅读

唐骁野唐枭的小说名字是逃婚七年后我被缉拿归案,这是一本非常精彩的现代言情书籍,由作者唐枭编写,这本书机构严谨,文不加点,本文的内容简要是:我调出偷偷在他公司装的监控,结果发现这人生活规律得令人发指。我是攻略者,把那个令人闻风丧胆的疯批大佬拿下后,我居然嫌日子过得太没劲,在结婚三周年那天,卷着几个亿的私房钱连夜跑路了。只留下一大一小两个男人,对着空荡荡的衣柜发呆。后来钱挥霍完了,我只能灰溜溜地详细>>

《弹幕直播我复仇,全家监狱里哭》小说完结版免费试读 苏柔刘芬傅昱升小说全文

**标题:**弹幕教我考法考,我把全家送去哭了**导语:**被全家卖掉抵债那天,我脑中出现了弹幕。【快跑!前面路口右转,躲进那辆劳斯莱斯!车主是你未来老公!】【**偷了你的设计稿拿去参赛,还准备污蔑你爸家暴,让你爸妈离婚净身出户!】【傻孩子别哭,我们是来自未来的你,现在开始,一步步教你如何反杀!】我看着眼前哭哭啼啼的妹妹,笑了。原来我不详细>>

《我在明朝当咸鱼,却被太子爷连夜逼婚》小说全文在线阅读 《我在明朝当咸鱼,却被太子爷连夜逼婚》我在明朝当咸鱼,却被太子爷连夜逼婚第4章最新章节列表

说见过?那怎么解释?说没见过?可他刚才明明看见我表情不对。“我……”我张了张嘴,“好像……在哪儿见过……”“在哪儿?”“不记得了……”我低下头,“可能、可能是做梦梦到的……”很烂的借口。但朱翊钧没再追问。他只是深深看了我一眼,然后继续处理伤口。“去打盆干净的水。”他说,“再拿些干净详细>>

宋雨眠裴叙川免费读整本_裴叙川宋雨眠章节免费读

裴叙川宋雨眠 它是裴叙川最新著作的现代言情书籍,本书的名字是《裴叙川宋雨眠》,此书内容文笔流畅,笔下生花,情节扣人心弦,实力推荐。小说的主要内容是:温语低声抱怨:“就你管的最多!”我和裴叙川互相暗恋。上辈子,大学毕业前夕,我们相约酒店表白,本以为是爱情的开始,没想到却是悲剧的开端。因为裴母和我妈有仇,她恨我妈夺走了她最爱的人。得知我和裴叙川在一起后,裴母不能接受,吞药自杀。裴叙川赶去见裴母最详细>>

《沈令宜沈二北》小说免费试读 《沈令宜沈二北》最新章节目录

第5章沈令宜清点完毕,捧着满满一兜子铜板道,“二十一双手套,一双五个铜板,一共卖了一百零五个铜板,嘶......多少铜板是一两银子来着?”沈二狗迷茫道,“嘶......好像是一千个?”沈大牛也“嘶”,“咱们半个时辰挣了一钱银子?”他们就没见过这么多钱!沈令宜还是清醒的,“不是半个时辰,时间成本和人工成本都要算上。”详细>>